8 Brokate Qi Gong – Ba duan jin

Ba = 8, duan = Stück,  jin = Brokat, wertvoller, gemusterter Seidenstoff. Der Begriff  jin  deutet auf die Wertschätzung, Achtung und Freude hin, die mit diesen Übungen verbunden ist, auch auf die Eleganz und Feinheit, mit der wir sie ausführen sollten.

Im Laufe der Geschichte entstand aus Einzelübungen eine Form mit 8 Übungen, die in einer bestimmten Reihenfolge, eingebettet in die Vorbereitung und die Abschlußübungen geübt wird. Es gibt die 8 Brokatstücke im Stehen und im Sitzen.
2.Jhd. v. Chr. Der erste geschichtliche Hinweis auf diese Art von Übungen fanden sich bei Ausgrabungen im Mawangdui Grab Nr. 3 : eine Seidentafel mit „Übungen zum Leiten und Führen des Qi“, auf der wir die Übung 2,3 und 6 wieder erkennen können.
4.Jhd. n. Chr. Erste Beschreibungen der Übungen werden Xu Sun zugeschrieben, einem bekannten Daoisten (der erleuchtete „Vollkommen Edle Xu“).
8.Jhd. n.Chr. Text und Bilder, vor allem zu den 8 Brokaten im Sitzen von Zhongli, der sich auf Meister Lü Donglin beruft, der die Bilder von den Übungen in seine Höhle in den Bergen geritzt haben soll.
12.Jhd. General Lui Fei benützt die Übungen zur ganzheitlichen Ertüchtigung seiner Soldaten. Aus dieser Zeit stammt auch ein Bericht über einen hohen Beamtern am Hof, der täglich um Mitternacht die 8 Schätze im Sitzen geübt hat.  Seit dieser Zeit gibt es zahlreiche Schriften und auch viele Varianten der 8 Übungen.

Die Übungen werden…

• weicher ausgeführt (im Sinne der Gesundheitspflege) oder härter als Kampfkunsttraining
• mit mehr Aufmerksamkeit nach innen gerichtet geübt, um das Qi zu kultivieren (neigong) oder mit mehr Betonung auf die Kultivierung des Körpers und die Kräftigung von Sehnen, Muskeln und Knochen ( waigong)
• in unterschiedlichen Reihenfolgen, verschiedenen Bezeichnungen und mit unterschiedlichen Details praktiziert.

 

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